2024最后100天 | 相信复利的力量！

今天是9月23日，2024年已进入了剩余的100天倒计时。

杨绛先生提到过一个“捣香理论”。

很多香料，一开始的香气都很幽微，不易察觉。只有经过不断捣碎，反复研磨，它的香味才能愈加浓烈。

这个捣香的过程，其实也是人优化自己的一个过程。

2024仅剩100天了，如果你觉得自己还不够好，还有需要改变的地方。现在依然是可以利用好时间去超越自我，比如学习、运动、健身……去制定一份自律清单，更有效地利用时间。

复利100天会看到惊喜的结果。

第一个阶段：反抗期

大约1-7天，这个时期的表现就是身体抗拒改变，做事只有三分钟热度。

这也是习惯养成最容易失败的时期，是因为“习惯引力”在作祟。你内心里是很想改变，可是你的身体在抗拒。

第二个阶段：不稳定期

大约8-21天，熬过了反抗期，身体慢慢接受了这个新习惯，需要进一步提高习惯培养的强度。

要度过这个阶段，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。

第三个阶段：倦怠期

大约22-30天，也许你以为21天就算是养成了习惯，但是很多人在后面的日子里功亏一篑，还没看到成效的你往往会产生懈怠情绪。

坚持20多天之后，可能看得见的效果并不明显。没有接收到正向回馈，很容易就感到倦怠。

第四个阶段：适应期

大约第30-60天，到了这个阶段恭喜你，这个时候习惯已经初步形成，你的身体已经适应了新的习惯。

大约第60-100天，在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。

一件事情持续做够100天，也会有明显的效果开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。在正向循环中，不断取得进步。

“很湿的雪，就是复利；很长的坡，就是时间。

很湿的雪加上很长的坡，就能滚成巨大的雪球，这就是复利的力量。”

这是《滚雪球:巴菲特和他的财富人生》中的一段话。
再微小的事，随着时间的推移，总会为你带来丰厚的回报。