测量血压，人们往往都会把注意点放在血压的高低上，即收缩压多少，舒张压多少，鲜有人会关心压差值，但它却很重要。
一般来说，正常的血压差应该在30-40mmHg这个范围之内的，而若压差大于60mmHg，可能会带来危险！
某大爷自测血压时，偶然发现左手高，右手低，虽然感到很奇怪，但是并没有放心上。
没想到一周后突然发生了昏迷，送医后诊断为脑出血。最后虽然保住了生命，但是落下了右半身瘫痪。
5月17日是世界高血压日，那么压差大到底对身体有哪些危害呢？今天就来聊一聊。
血压压差异常的危害主要是在对靶器官的损害，最常见的是脑、心、肾。
血压的压差，也是反映大动脉弹性的一项指标。脉压差增大或预示着动脉弹性差，也就是动脉壁的结构和功能受到损伤，管壁变硬。
长期的血压增高会导致血管张力增加，血管内膜过度伸张，从而引起血管内膜损伤，内膜变得不光滑，失去弹性，继而出现动脉硬化，甚至在脑小动脉中形成微动脉瘤。
这时如果因特殊原因（例如生气、用力、动作过猛等），可能会引起血压突然上升，压差明显增大，动脉壁不能耐受，就容易破裂出血。
一旦出现头晕、头疼；恶心、呕吐；一侧肢体麻木；肢体软弱无力、活动受限等情况，可能出现了脑损伤，一定要及时检查。
收缩压太高，心脏负荷增大，可出现代偿性左心室肥厚，而且随着病情发展，心肌细胞过于肥大，无法从血液中顺利获得足够的氧气和养料，缺血缺氧会逐渐引起心肌损害，导致心肌凋亡、心肌纤维化，甚至心力衰竭。
研究证实：血压合并左心室肥厚可导致心血管病死亡率增加8倍，冠心病死亡率增加6倍，而且左心室肥厚程度越重，心血管病风险越高。
一旦出现胸闷、气短、呼吸困难；小腿水肿；血管突出等症状的，可以去医院做个心电图、超声心动图等检查。
肾脏起着全身血液过滤的作用，而长期的高血压可引起肾细小动脉硬化，导致肾功能减退。
随着病情加重，肾小球也会受到损害，过滤效果越来越差，肾功能进一步受损，最终可能发展成肾功能衰竭；同时，体内水盐代谢能力也可能失调，导致尿毒症的发生。
若出现脸部、下肢水肿；胃口不好、易腹胀；起夜上厕所的次数增多等情况，可能是肾脏有问题。
那么高血压患者该如何控制好压差呢？除了坚持服药，你还需要做到这几步：
● 双臂都要测，一般双臂血压超过20mmhg，就需要检查血管超声或CT。另外，高血压患者在进行降压治疗时，不要盲目追求血压降得低、降得快，一般低压不低于70mmhg，否则容易出现心梗危机。
●测血压不能只测一次，连续测量3次，每两次之间应间隔1分钟以上。从休息到测量完毕，总共用时约15分钟。
● 测量血压的最好时间其实是夜间睡觉以后，但这很难做到，所以可以选择两个测量点代替：睡前一小时测血压和早上醒来一小时测血压。这两个时间点的血压值最有价值，可以知道夜间血压是否会高。
压差大的高血压与动脉硬化密切相关，保持动脉血管的弹性，就有助于预防压差大的情况发生。
卵磷脂，不仅可以在肠道中与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的吸收；还能在血液中与小颗粒胆固醇结合，促进胆固醇的利用，避免胆固醇黏附在血管壁上。这两方面的作用，有助于降低动脉粥样硬化形成的风险。
鸡蛋、猪肝、大豆含有卵磷脂，日常可适当食用。
研究显示，中等强度的运动，每次30分钟，每周5~7次，可使收缩压下降4~9mmHg。
推荐进行快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等有氧运动，以及力量训练。有条件者，可进行心肺运动负荷试验，观察运动状态下血压和心率的变化，专属定制合适的“运动处方”。
高血压是多种疾病的引路者，学会管控自己的血压，就能在很大程度上将心梗、中风等拒之门外，看完文章的你，是时候做出改变了。