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心脏作为人体的“发动机”，总是“扑通、扑通、扑通”有规律的正常运作，支撑起我们的生命活动。但是你有关注过自己的心跳快慢吗？有一种流传的说法“心跳越快，寿命越短”，真的是这样吗？01心脏总是砰砰乱跳可不是心动信号人的一生中，心脏大约要跳动25亿~30亿次，它的每一次跳动都是规律的。只有按照合适的节律跳动，心脏才能为血液流动提供动力，将血液运行至身体各个部位。一旦心脏跳动乱了节拍，人体的供血受到影响，会引发一系列健康危机。“心跳有个安全范围正常成年人，在清醒、安静状态下，心脏每分钟跳动的次数为60~100次，平均为75次/分钟。不同年龄、性别的人，心率会有所不同。一般来说，儿童的心跳偏快，小于 3 岁的儿童心率多在每分钟 100 次以上；女性较男性的心率也会偏快一些，老年人心率较慢。当心脏跳动的频率发生改变，如变快、变慢或停顿等，医学上便称之为“心律失常”。“心率失常时，人会有什么感觉？轻度的心律失常，大多数人可能会突然感到心慌或心跳加快，出现疲劳、憋闷、气急、胸痛、眩晕等情况。而重度心律失常的人，则可能会发生黑曚、晕厥、抽搐，严重者还可能会出现心力衰竭、心肌缺血甚至猝死。数据显示，每年全球约有1700万人死于心血管疾病，其中约1/4是心律失常引起的猝死。在我国，据中国心源性猝死流行病学调查资料估计，每年心源性猝死事件达54.4万例，其中80%以上由恶性心律失常引起。02心跳快慢与寿命...
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2023
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春夏交替之际，是胃肠疾病、心血管疾病、皮肤疾病等的高发期。如果您经常腹泻、腹胀、便秘；经常感到疲惫，做事提不起精神；经常感冒生病、口腔溃疡；伤口的愈合能力差……就该注意你的免疫力是否下降了！而肠道作为人体最大的免疫器官，人体70%的免疫力依赖它发挥作用。因此，若是免疫力下降，多半是肠道出了问题。那我们该如何养护肠道，辅助提高免疫力呢？01不同人群存在不同的肠道问题国人肠道健康问题堪忧，不同年龄阶段的人群更是会面临不同的肠道问题：“年轻人此类人群容易出现便秘、腹泻、肠炎、肠息肉、肠易激综合征等问题。主要与以下生活习惯有关：①生冷、辛辣不忌口；②经常熬夜加班，压力大；③经常出差旅行，容易水土不服。“老年人此类人群容易出现便秘、腹泻、腹胀、腹痛、肠炎、肠息肉、肠梗阻、肠癌等问题。而这主要是因为年龄的增大，肠道本身也会退化：①肠道的消化能力下降；②肠道免疫力下降；③肠道中有益菌数量下降，菌群失衡；④长期服用药物，而药物会破坏免疫力较弱的人群的肠道微生物。“儿童儿童的身体器官尚未发育成熟，肠壁薄、粘膜脆弱，通透性高、屏障功能差，尤其是婴幼儿主要依靠奶制品和简单的辅食提供营养。因此胃肠道的主要微生物种类较少，抵抗性弱，容易被细菌或病毒侵袭，因而感染性腹泻（细菌引起）和换季腹泻（病毒引起）的发生率都很高。02肠道菌群对于人体的重要性肠道相当于人体健康的基石，其健康状况在很大程度上决定了身体素质。...
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肠道健康对我们的生活质量影响很大，有调查发现，肠道内某些有益菌群的数量和人的寿命息息相关。不夸张地说，肠道好、消化好的人，往往寿命要更长。然而在保护肠道健康方面，不少人还存在一定误解。有这样3种肠道，发生癌变的可能性更大，需要大家多加小心。这3种肠道最危险1. “干净肠”有些人认为肠道必须完全排空，才能不积累毒素，然而事实并非如此。肠道里不可能一点内容物都没有，为了清空肠道而吃刺激性的泻药，短则半年就可能导致肠道壁细胞增生，出现肠道息肉，甚至发展成癌症。2. “节俭肠”很多人怕食物浪费，剩菜剩饭一放好几天也不舍得扔掉，食用过多可能诱发肠道疾病。毕竟冰箱不是保险箱，冰箱里的细菌数量随着使用时间的延长，会成百上千倍地增长。冰箱里保存的食物在低温的状态下，细菌的分解可能会慢一些，但细菌还是活的，若从冰箱里取出食物直接吃，就可能影响肠道，出现腹痛、腹泻等症状。即便是放在-18℃到-20℃的温度下，仍然有一些细菌会生长。所以剩饭尽量不要放置超过24小时。3. “养生肠”有些人为了养护身体，没病也吃药，还吃很多补药。或者听信没有依据和来源的消息，自我诊断，凭感觉调配药方。这些不当行为很可能会加重肠道负担，引起不良反应，甚至可能扰乱肠道菌群平衡，引发慢性疾病，增加癌变几率。想要养护好肠道，定期体检必不可少。一般建议40岁后开始做肠镜检查，如果有家族史，适当提早检查时间。4个信号提示肠道疾病1便秘...
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现在越来越多的人被检查出胃息肉，不少人担心它与肿瘤相关，其实有种胃息肉一般不会得癌，而且在某种程度上它的存在是一件“好事”。01胃里长这种息肉是“好事”胃底腺息肉是所有胃息肉中最常见的一种良性病变，好发于50岁以上中老年人群，女性多于男性，并以胃底和胃体处最多见。临床上胃底腺息肉分为两种：● 综合征型胃底腺息肉，见于家族性腺瘤性息肉病、卓-艾综合征及家族性结肠息肉症疾病；●散发型胃底腺息肉，这类息肉最为常见。目前研究普遍认为，长期应用质子泵抑制剂类药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑等，会增加胃底腺息肉的发生，停用后胃底腺息肉可消失。值得庆幸的是，发现胃底腺息肉从某种程度上来说是一种好的现象。因为它的存在往往提示身体没有幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌是国际公认的I类致癌物，可引起溃疡、胃炎、胃癌等多种疾病。国外有医生在研究了10万人的胃镜检查后发现，检出胃底腺息肉的患者中，幽门螺旋杆菌感染率低于0.1%；而没有检出胃底腺息肉的患者中，幽门螺旋杆菌感染率可达13%！同时，发现胃底腺息肉者萎缩性胃炎、肠上皮化生的发生率也显著降低。02胃里长这2种息肉要警惕胃息肉确实有发展为胃癌的风险，但风险有大有小，不可一概而论。具体要根据息肉的大小和病理类型进行判断。1增生性息肉多位于胃窦部及胃体下部，癌变率较低，仅0.3%~0.6%。尽管癌变可能性小，如果直径大于1厘米，最好手术切除。2腺瘤性胃息...
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