当我们聊到痴呆症，总会把它和阿尔茨海默症挂钩，但实际上，阿尔茨海默症只占了痴呆症的50%～70%。

还有一种类型的痴呆同样残酷，它比阿尔茨海默症的发病年龄更低，临床上甚至有20岁的患者，因此常被人们所忽视，有时候杀伤力比阿尔兹海默症还大。它就是——血管性痴呆。

血管性痴呆是指由于脑供血阻断导致的记忆和认知功能下降，也被称为血管性认知障碍。

血管性痴呆的主要病因是脑出血和脑梗死。由于这两种疾病正在年轻化，所以由此导致的血管性痴呆也呈现年轻化的趋势。

血管性痴呆患病人数目前占痴呆患者总数的15%~20%，国内65岁人群中血管性痴呆患病率约为8.7%，被它成功“偷袭”的中老年人不在少数。

高血压、糖尿病、高血脂都是血管性痴呆的危险因素。所以说血管性痴呆其实没有大家想的那么有距离感，潜藏在暗处的它，有时候更让人防不胜防。

很多人都会把阿尔茨海默病和血管性痴呆混淆，毕竟它们都有一个共同特点，让人记性变差！

但阿尔茨海默病一般无法确定发病的具体时间，因为它是随着年龄增长，发病概率逐渐上升。而且它在早期极易被忽视，仅表现为记忆力轻度衰退、学习和保存新知识能力降低等。

阿尔茨海默病是持续进行性发展的，后期不仅会造成记忆丢失恶化，还会出现日常简单的生活事项，比如穿衣吃饭都无法完成。

而血管性痴呆往往突然发病，比如卒中之后，所以一般可以确定发病的具体时间。

这类患者通常执行功能障碍表现相对突出，比如制定不了目标、无法做出决定、无法跟别人沟通，也会出现近期记忆力受损，同时还可能伴有走路不稳，突然或者频繁想上厕所，突然变得冷淡、焦虑等等。

不同于阿尔茨海默病，血管性痴呆是有源可寻的，是唯一可以预防的痴呆症。具体要怎么做，还是得从根源着手，减少脑血管疾病和血管危险因素的发生。

医学研究发现，吃得健康均衡，可以降低大脑退化风险，食物当中，像鱼肉中含有大量优质蛋白，有助于预防老年痴呆，坚果含有较多的不饱和脂肪酸，有保护脑血管的功效，这些都可以适当多吃。

而规律的运动锻炼，可以使脑细胞直接受益，增加血液循环量和氧流量，有效预防痴呆症。

还有就是戒烟戒酒，吸烟会加速血管的老化，在血管中形成斑块，增加脑卒中和心肌梗死的风险；长时间过量饮酒会造成酒精中毒，导致认知功能障碍。

对于血管性痴呆高危人群来说，需要进行定期例行的基础体检，增加心脑血管专项和简易神经心理学筛查，以评估脑部血管病变情况和认知功能障碍程度，做到早发现早干预。

早筛查早预防，让自己时刻心里有个底，别等到痴呆突然来了，打得你和家人措手不及，影响到生活和工作。