有人说：“30岁以后，事情莫名其妙地增多，情绪莫名其名奇妙地焦躁，有的时候甚至会因为别人一句话而焦虑很久，这是因为年纪大了吗？”

不，其实是：你该提高屏蔽力了。

即如当年余秋雨面对恶意评论与深陷舆论漩涡时，他只淡然回应：“马行千里，不洗尘沙。”

做自己的事，行自己的路，屏蔽99%不重要的，只享受1%的生活。

生活中有一个三七原则：

一部手机，70%的功能都是我们用不上的；

一间房子，70%的空间都是闲置的；

家里的东西，70%都是不会再次使用还舍不得扔的。

很多时候我们的焦虑，就是因为太多在乎那70%不重要的，而忽略了重要的30%。

安东尼罗宾说：把注意力百分百集中在你要达成的目标上，而不是你所臆想的恐惧的事情上。

我们总是太过浮躁和期待一些我们没有的东西，不如屏蔽一些不切实际的想法，脚踏实地做好现在的事情。

十九世纪末，一名法国商人开了一家轮胎作坊，在他用心的经营下，小作坊很快发展为大公司。

随后商人又看上造船业，于是立马成立了一家造船厂；后来又听别人说酿酒业也很不错，又马不停蹄地开了一家酿酒公司……

原本以为事业会越做越大，可不承想，不长时间后他名下的公司业务开始亏损，甚至连赖以生存的轮胎企业，也面临经济危机。

茫然过后，他决心重新开始，到一座葡萄园考察时，看到农户们把架子上一些没有瑕疵的青葡萄摘下来扔掉了，他觉得非常可惜：“这些葡萄看上去没有什么问题，为什么要摘下来扔掉呢？”

农户回答道：“如果不摘掉部分葡萄，所有葡萄都只会相互抢夺养分，不仅都长不大而且还会不够甜。只有摘掉一些，才能让剩下的葡萄长得更成熟，质量更好。”

听完这番解释，商人恍然大悟，原来太过贪心，只会适得其反。

稻盛和夫曾指出，人可以满足现实，但是欲望之心永远不会让人们在现实生活之下驻足。贪欲让人不断地向生活索求，甚至渐渐吞噬所有的幸福。

心理学上有一个“课题分离”的理论，意思是成年人就要区分好什么是你的课题，什么是我的课题。

年轻的数学家王章程，毕业后同学们大多数都去了大公司，只有王章程一头扎进了私人研究室埋头苦干了10年。

10年中，他收入甚少，30岁了还没有属于自己的房子，而他的同学们已经是月收入几十万、上百万的大老板，在别人眼里，王章程的生活很糟，而他本人似乎全然不知。

在他35岁的时候，他攻克了世界上两项顶尖级数学难题，从此成果迭现，多少年过去，在世界数学界，他成为公认的数学之王。

村上春树在《挪威的森林》中说：

“不管全世界所有人怎么说，只有自己的感受才是正确的；不论全世界所有人怎么看，我们都不该因别人干扰而打乱自己的节奏。”

高能量的人，屏蔽力都无比强大，把精力和时间花在最重要的事情和关注自己上。

屏蔽，不是闭门造车，也不是对外界充耳不闻，而是消除身边的噪音，屏蔽无用的信息，屏蔽过多的想法，屏蔽别人的干扰。

此刻，你就需要“屏蔽力”，给你周围的环境降噪，只听见自己内心的答案。